jak czesto

Jak często robisz dipsy w skali tygodnia?

[...] tak: 7:30 śniadanie (2 kanapki z dżemem/szynką i pomidorem,sałatą, serem żółtym) 10:30 2 śniadanie kanapka z szynką, sałatą, serem żółtym, rzodkiewką 12:30 (..3?) śniadanie jak wyżej 15:30 obiad(no tutaj co mama ugotuje :) Zazwyczaj są to piersi z kurczaka, czasem jakaś "chińszczyzna", no ciężko wymieniać) 17-18 tutaj robie się głodny i chwytam [...]

[...] 62 cm Obwód łydki : 32 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : w miarę równo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) na chwilę obecną nic Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica Co lubisz jeść na obiad : mięso, ziemniaki/kasza Co jako przekąskę : kanapka (chleb żytni) z mięsem, [...]

[...] z tej połowy co została itd.Metabolizm zalezy od osobistych predyspozycji stąd pewne wahania.Jeden wypije litra i lezy trzy dni a drugi na drugi dzień idzie do roboty zdrowy jak niemowle.Osobiste predyspozycje, waga, umięśnienie stan watroby itd Ogólnie mozna przyjąc jak na wykresie. http://i.imgur.com/hOfdQ.jpg Zmieniony przez - Hermann1 w dniu [...]

Z tym słodkim to pisałem na szybko, tzn. Często się kusisz na słodkie to lepiej napisać, a jak prawie w ogóle to nie zaszkodzi;) Ale chyba i tak się nie opłacało takie coś, po pierwszy nie za zdrowe, a po drugie to nawet gdyby było po 1zł, to za 20g się nie za bardzo opłaca.

[...] Dieta: Jest (do lekkiej poprawki) Staż: 5 l Waga: 93kg Wzrost: 188cm Spożywane suple: xpand, horse power, mesomorph, storm, shock, no-xplode, ripped freak, cm3, tcm itp Tak jak napisałem wcześniej zależy mi na sile oraz masie. Obok diety napisałem do lekkiej poprawki z racji tego, że podczas pobytu w pracy bywa z tym różnie. Czasami nie mam [...]

no i antybiotyków kiedyś i elektryczności tez, a jeszcze wcześniej to dinozaury pop*****lały, a gdyby dalej się cofnąć to nic nie było....a tak serio to jak ktoś pisze, ze odczuwa dyskomfort po iniekcji to nie zawze oznacza ze narzeka tylko czesto poprostu relacjonuje, przekazuje informacje. Ja po wiekszosci srodkow oczuwam mnieszy/wiekszy [...]

[...] nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie przetworzone produkty, jak najwiecej bialka , duzo owocow, sporo wegli... ci "bez diety" takową posiadają !!! jedzą "na czuja" i czasem trafiają w swoje zapotrzebowanie.. ale często wręcz [...]

[...] to był termin "na cito" (nie chciałem iść do pierwszego lepszego ortopedy). Teraz jestem 2,5 miesiąca po tej operacji i mam tylko 90 zgięcia i przykurcz 10 stopni po nocy, jak poćwiczę to dojdę do pełnego wyprostu ale później przykurcz wraca. Miałem 6 tygodni rehabilitacji i zakończyłem ją z 80 stopniami zgięcia. Teraz ćwiczę od jakiś 2 tyg sam [...]

[...] utwierdzilem. Condit przed kazda kolejna runda bylo widac,ze ma ochote ubic Żorża i wystarczylo mu 51 sekund z gory,zeby zadac porownywalne obrazenia,co GSP bedacy z gory jakies 15 minut. Bylo widac,ze jak poczul krew,to zwyczajnie chcial dokonczyc dziela,a Rush jest niesamowity w tym co robi i jak to robi,ale te jego gnp to takie lelum [...]

Witam Ostatnio zastanawiam się jaki wpływ będzie miało jedzenie produktów białkowych w połączeniu z innym pożywieniem na organizm człowieka. Szukałem już w internecie ale niestety bardzo trudno znaleźć satysfakcjonujące odpowiedzi .... Po pierwsze zastanawia mnie jak to będzie z tym indeksem glikemicznym. Jestem na diecie ograniczającej spożycie [...]

[...] się kopnięcie okrężne zaraz po albo nawet przed przybiciem żółwia :-) Właśnie o tym mówię, najgorsze jest to, że ten pierwszy wyciągnął rękę i trzymał ją cały czas, nawet jak ten drugi się zakręcił i było widać, że nie ma ochoty na przybicie. Nigdy nie zrozumiem takiego zachowania. Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2012-11-18 13:16:57 [...]

[...] wywołują u zawodnika większą motywację do takich działań i mniejsze hamowanie ich. Jednak wielu ludzi sami z siebie mają tendencję do oszukiwania. Patrząc po sali widzę jak niektórzy robią jakieś ćwiczenia niedokładnie byleby tylko skończyć przed innymi i wyjść na kozaka, na treningach które prowadzę, widzę jak dzieciaki same kombinują jak [...]

[...] tej rozpiski, czasami np. zamiast kurczaka daję chudą wołowinę, zamiast jajek np. tłustą rybę - łososia, czasami twaróg z jajami, bardzo różnie. Po prostu taki już gen, jak bym się nie starał to i tak będzie ch**nia. W poniedziałek pójdę na badania hormonów test wolny, całkowity, prolaktyna, estradiol, lh, tsh, fsh i zobaczę jak to wygląda, [...]

[...] sztuk walki i wróci silniejszy. Nie widziałem tego kopnięcia. Myślę, że w poprzedniej rundzie zostałem uderzony w oczy i mój wzrok był nieco rozmyty. Nie widziałem jak to kopnięcie nadchodzi. Carlos zrobił świetną robotę i wyprowadził dobrą kombinację. To czego nie widzisz, jest niebezpieczne, i właśnie to mnie powaliło. Wiem, że [...]

Wlasnie wiem jak antek dziala, po zadnym innym srodku nie mialem takiej separacji, dlatego bierze sie go czesto tuz przed zawodami. I tu jest ten problem. Jak walne teraz to max 100mg 4tyg jak potem przed startem trzeba bedzie dowalic jeszcze. Wtedy 150-250mg bedzie musialo leciec. Co myslicie? Walic 4 tyg 100mg dziennie? 2-3kg masy dobrej [...]

[...] na dolnej czesci barow 3.WOD-kompleks sztangowy srednio powt.x10 dzien 3:ciezko -rozgrzewka 1.cwiczenia z kijem od szczotki-zarzut z ziemi 2.zarzut z ziemi,mozesz hantla,jak nie umiesz sztanga,lub sztanga 5x3 3.przysiad przedni 3x5 optymalne 4.martwy ciag 1x5 5.podciaganie z ciezarem 3x5 -rozciaganie dzien 4: -rozgrzewka kij-rwanie [...]

[...] nie była toczona przez legendy, opisane tonami informacji - tylko gości którzy nazywają się John i Bill. Jako trener, który wystawia swojego zawodnika przeciw Nim, albo jako zawodnik który będzie z nimi walczył . Wypatrzeć słąbe punkty, najlepiej takie o których się nie mówi, zastanowić się jak się do Nich dobrać. Dociec, co Ci goście [...]

[...] juz od kilku lat i ten problem zaczął się dopiero kilka miesięcy temu.Doczytałem sie na forum że glukozamina powinna pomóc ale z drugiej strony sporo osób mówi że glukozamina to bajka.Czy mozecie polecic cos na wzmocnienie stawów i co robic jak juz mam taka kontuzję - czy smarowac jakąs mascia czy może nagrzewac? Z góry dzięki za pomoc.Pozdrawiam

[...] łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aerobic 3-4 razy w tyg(jak często) bieganie 2-3 razy/tyg Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad : ryż z kurczakiem lub makaronem brązowym i warzywami Co jako przekąskę : [...]